雾霾天吃香菇有奇效!

发布者: 来源:132 发布时间:2016-10-13

近期我国多地有雾霾天气,雾霾天气最容易引起呼吸道症状,比如咽喉炎症、咳嗽、气管炎、支气管炎、肺炎等疾病都与雾霾难脱干系。

雾霾季,我们可以适量多吃一些香菇、木耳、银耳、海带、山药、芋头、绿色叶菜、水果类的食物,利用这些富含多种维生素、粘多糖、菌类多糖的食物也会帮助清理因烟尘污染带来的呼吸道伤害。另外,坚持适当锻炼身体、保持一定的运动量和足够饮水,这也是不变的真理,除了可以减掉积蓄的热量,还会帮助身体排出更多的代谢废物。

香菇有很好的养肺滋阴功效,可以帮肺脏抗击毒素。

1.提高机体免疫力

香菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免疫功能。

2.镇痛,镇静

巴西某研究所从香菇中提取到一种物质Act-2,具镇痛、镇静功效,其镇痛效果可代替吗啡。

3.止咳化痰

香菇提取液用于动物实验,发现其有明显的镇咳、稀化痰液的作用。

4.抗癌

日本研究人员在香菇有效成分中分析出一种分子量为288的超强力抗癌物质,能抑制癌细胞的生长,其作用比绿茶中的抗癌物质强1000倍。香菇中还含有一种毒蛋白,能有效地阻止癌细胞的蛋白合成。

5.通便排毒

香菇中所含的人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分,并吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化。糖尿病等都十分有利。